吸えば満腹！ダイエット効果のある水タバコ(シーシャ)について

リモートワークが広がり、外に出歩く機会が少なくなると家で過ごす時間が増えてしまい、いつの間にか体重が太ってしまったという方もいるのではないでしょうか。

消化の良くない人は、その傾向に沿ってどんどん太っていきますし、太ってからの運動や食事制限などは体力的にも精神的にも長続きはしないですよね…

そんな方にオススメのシーシャダイエット法についてご紹介していきます。

なぜ水タバコ/シーシャを吸うと満腹になるのか！？

出典：unsplash

一時期、「風船を膨らます」と言うダイエット法が流行りましたが、人はあまり長続きしませんでした。

それは風船を膨らますと言う同じ動作が永遠に続くため何一つ面白さがないからです。

水タバコ(シーシャ)では、動作としては風船と膨らますダイエット法と何ら変わりありませんが、中に含まれているフレーバーに様々な香りを表現する為、タバコを吸うと同様のリラックス効果をもたらします。

また、中に含まれているニコチンが、「何度も味わいたい」と言う欲を発生させる為、継続する事が苦ではなくなります。

タール成分は含まれていない為「歯が黄色くなる」などの影響は受けずに気軽に痩せる事ができます。

そしてシーシャは何よりフレーバーの種類が豊富です。フルーツ/デザート/ミント/スパイスなど、自分好みのフレーバーを吸うことができます。

実際にケーキを食べると高カロリーですが、シーシャのケーキ味を嗜むことでダイエットに繋がれば楽しくダイエットできるのではないでしょうか。

シーシャは1度作れば1時間は吸うことができるので、頻度としては1,2回が適度です。2回以上吸うことも可能ですが、1度シーシャを吸い終わったら休憩が必要です。酸欠や頭痛になることもありますので、頻度としては1,2回がおすすめです。

ついついハマってしまって、シーシャを1日に何本も吸いすぎてしまうと、酸欠や頭痛になり、立ちくらみなどが激しくなります。

体調が悪くなった際は、無理をせず大きく深呼吸し、回復するまで待ちましょう。

もし、それでも具合が優れない場合は、横になったりすると、楽になります。

水タバコ(シーシャ)を初めて味わう方に良くあるケースなので、充分に気をつけて下さい。

近年では様々なメディアや著名人が訪れ、取り上げている水タバコ(シーシャ)ですが、これまでのダイエット法とは異なり、「一気に痩せる」ではなく、徐々に痩せる事ができる事から、多くの方にオススメできる合理的なダイエット法です。

水タバコ(シーシャ)を吸ったからと言って、日頃の食事を増やしたりしてしまうと、返って肥満体になる原因にもなりますが、適度な回数で水タバコ(シーシャ)を味わえば、リラックスもでき、痩せる事もできる。まさに一石二鳥です。

まだまだ、一部の方にしか認知されていない水タバコ(シーシャ)を上手く活用して、貴方もスリムボディを目指しましょう。